Улыбка

Чистить зубы важно и нужно - об этом мы узнаем еще в детском саду. Однако опросы показывают, что только каждый второй чистит зубы дважды в день.Чаще всего люди пропускают чистку из-за того, что просто забывают о ней. Использовать щетку и пасту нужно не только для того, чтобы иметь свежее дыхание и предотвращать развитие кариеса.

Последние научные исследования указывают на то, что состояние зубов влияет на наше здоровье и самочувствие в целом. Вместе с Александром Куприковым, руководителем группы разработки продуктов по уходу за полостью рта бренда Tiswell, разобрались, к каким неприятным последствиям может привести пренебрежение гигиеной полости рта.

Александр Куприков

Зачем вообще чистить зубы

Чистка зубов необходима для удаления налета с их поверхности. Налет образован отмершими клетками слизистой, остатками пищи и скоплением бактерий, которые естественным образом живут в ротовой полости и перерабатывают углеводы с выделением кислот. Кислота вредит зубной эмали. Под её действием запускается процесс, называемый деминерализацией: эмаль теряет микроэлементы, придающие ей прочность,и шансы столкнуться с кариесом увеличиваются.

Недостаточная гигиена ведет не только к проблемам с зубами, но и к ухудшению состояния десен. Они могут воспалиться, что не просто вызовет боль и дискомфорт, но и может повлечь за собой (если не принять меры) потерю зубов. Однако отказ от чистки зубов или неправильная гигиена влияют не только на состояние зубов и десен. Сегодня очевидно, что спектр возможных проблем гораздо шире.

Инсульт, аритмия и проблемы со сном

Одно из недавних исследований показывает,  что те же самые бактерии, которые провоцируют появление кариеса, могут повышать вероятность развития инсульта. Кроме того, некачественная гигиена полости рта может привести к аритмии. Проблемы с сердечно-сосудистой – это не единственные последствия.

Оказывается, избыток «кариозных» бактерий и вызванное ими воспаление десен провоцирует ухудшение состояния при ревматоидном артрите и хронической обструктивной болезни легких. Правильная гигиена и своевременное обращение к стоматологу позволяют предотвратить проблемы со сном. Эти проблемы со здоровьем весьма серьезны, и если не пренебрегать чисткой зубов, можно значительно снизить вероятность их появления.

Питание имеет значение

О влиянии определенных продуктов питания на состояние зубов тоже говорят немало. Полезные для зубов компоненты включают кальций, фосфор, железо, витамин D, а также фториды. Последние получить с продуктами питания или водой в нужном количестве во многих регионах проблематично, а потому важно использовать зубные пасты с фтором для гигиены полости рта. Сахар, десерты и шоколад традиционно считаются вредными для зубов. В тоже время овощи, фрукты и злаки, богатые клетчаткой зарекомендовали себя как полезные продукты как для зубов, так и для организма в целом.

Однако недавняя публикация исследователей из Университета Корнелла показала, что для некоторых людей (носителей определенных мутаций) опасность представляет именно клетчатка. Потребление продуктов с ней в составе значительно повышает вероятность развития кариеса. Это не значит, что от таких продуктов надо полностью отказываться, но вот почистить зубы после приема пищи будет полезным.Этот совет подходит всем: чистка помогает удалять налет и остатки пищи, уменьшая вероятность появления опасной для зубов кислоты.

Акцент на чистку

Научные исследования снова и снова указывают на то, что здоровье зубов отражается на всем организме, потому позаботиться о полости рта очень
важно. Самое простое, что может сделать каждый из нас, – ходить на профилактические осмотры к стоматологу раз в полгода и дважды в день
чистить зубы. Для этого важно использовать подходящую зубную пасту. Она вовсе необязательно должна быть дорогой; внимание следует уделять составу, а не цене. Выбирайте профилактические, а не лечебные пасты, если у вас нет от врача указаний в обратном.

Обращайте внимание на компоненты, отвечающие за реминерализацию, то есть восстановление целостности и прочности эмали. Это может быть фтор, кальций, наногидроксиапатит – частицы, идентичные составу и свойствам основного минерала эмали. Бояться фтора в пасте не надо, ведь исследования подтверждают его пользу, а большинство страхов необоснованы.

Однако если по тем или иным причинам выбор падает на другую пасту, обратите внимание на то, что отвечает в ней за реминерализацию. Пасты могут обладать отбеливающими свойствами – в этом случае они будут иметь повышенный уровень абразивности, который зависит от количества и размера частиц, механически убирающих налет с зубов. При этом слишком высокая абразивность нужна далеко не всем.

Дополнительный эффект дают ферменты в составе паст: они размягчают налет, что упрощает борьбу с ним. Паста будет бесполезна, если ей не пользоваться. Правильная чистка утром после завтрака и вечером перед сном – после всех приемов пищи – тот небольшой, но важный вклад в сохранение собственного здоровья, который может сделать каждый.